冬季天气寒冷，人的抵抗力下降，运动能力减弱，较易发生人身伤害事故。为了尽可能避免寒冷的冬季对同学们的身体伤害，请同学们注意以下几点：

      1、预防传染性疾病。寒冷的冬季，由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行的疾病。目前正是流感、水痘高发期，学校又是疫情高发场所。各位同学要做好个人卫生、食品卫生、饮水卫生。遇病要及时就医，积极做好疾病的防治工作。

      2、注意运动安全。冬季体育锻炼，可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，消除大脑长期学习的疲劳。在冬季进行体育锻炼时，活动量要适度，活动后如果出汗多，应把汗水及时擦干，防止感冒。体育跑步前准备活动要充分，做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉处于良好的状态，不至于因为突然收缩而拉伤，这在冬天尤其重要。

      3、养成良好的生活习惯。我们对待自己的身体要遵循规律。培养良好的作息习惯，早睡早起，以饱满的精神面对新的一天；养成良好的饮食习惯，即健康的饮食，不挑食，不偏食，不吃垃圾食品，不吃生冷的食品；注意及时增减衣物，以免感冒发烧。平时多喝温水，教室多通风，保持良好的个人卫生习惯。

      老师们、同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，才能更好地工作和学习，才能克服各种困难和挑战。我们要时刻提醒自己，提高自身安全防范意识，并将冬日安全提示践行于日常，让安全系着我们大家。祝愿全体老师同学在寒冷冬季里，心里温暖，阳光依然；快乐学习，收获幸福！