早

餐

白粥

白粥

白粥

白粥

煮鸡蛋

蒸山芋

煮鸡蛋

红糖发糕

煮鸡蛋

面包

煮鸡蛋

煮玉米

午

餐

鹌鹑蛋烧肉

（50g 50g）

红烧鸡腿

（100g）

青椒炒河虾（40g 60g）

土豆炖牛肉

（50g 50g）

红烧猪蹄（100g）

彩椒牛柳

（20g 30g）

洋葱炒肉丝

（20g 30g）

青椒炒肉丝（20g 30g）

番茄炒鸡蛋（20g 30g）

肉沫粉丝

（20g 30g）

清炒豇豆（50g）

青椒炒茭白（20g 30g）

清炒菠菜

（50g）

素炒口蘑

（20g 30g）

糖醋花菜

（50g）

麻婆豆腐（50g）

红烧茄子

（50g）

清炒笋瓜（50g）

韭菜绿豆芽

（20g 30g）

清炒茼蒿

（50g）

紫菜蛋汤

（5g 20g）

菌菇汤

（30g）

苋菜汤

（30g）

番茄蛋汤

（20g 10g）

小青菜汤

（30g）

晚

餐

黄焖鸡

（80g）

黄瓜炒鸡蛋

（40g 40g）

红烧大排

（80g）

杏鲍菇肉片

（40g 40g）

清炒苋菜

（50g）

西兰花炒胡萝卜（30g 20g）

清炒空心菜（50g）

糖醋包菜

（50g）

冬瓜海带汤

（30g 10g）

山药排骨汤

（20g 30g）

番茄蛋汤

（20g 10g）

三鲜汤

（30g 10g）