2025年春学期第十四周菜谱
作者: 刘馨茗 | 发布时间: 2025/5/9 9:50:46 | 94次浏览
每周营养菜单
周次： 第十四周
| 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
早
餐 |
| 白粥 | 白粥 | 白粥 | 白粥 |
| 煮鸡蛋 贝贝南瓜 | 煮鸡蛋 蒸饺 | 煮鸡蛋 面包 | 煮鸡蛋 蒸山芋 | |
午
餐 | 茭白烧肉（50g 50g） | 红烧大排（100g） | 土豆炖牛腩（40g 60g） | 葱烧鸡腿（100g） | 红烧猪蹄 （100g） |
青椒炒鸡丁（30g 30g） | 鱼香肉丝（30g 30g） | 蒜苗炒肉丝（30g 30g） | 西芹炒肉片（30g 30g） | 洋葱炒肉丝 （30g 30g） | |
番茄炒鸡蛋（30g 30g） | 上汤菠菜（10g 30g） | 糖醋包菜（40g） | 清炒大白菜（40g） | 清炒苋菜 （40g） | |
清炒生菜（40g） | 麻婆豆腐（40g） | 青椒土豆丝（20g 20g） | 韭菜莴苣丝（10g 30g） | 蒜泥油麦菜 （40g） | |
韭菜蛋汤（20g 20g） | 紫菜蛋汤 （5g 20g） | 小青菜汤 （30g） | 番茄蛋汤 （20g 10g） | 冬瓜虾米汤 （30g 3g） | |
晚
餐 | 红烧鸡 （80g） | 青椒炒牛柳（30g 40g） | 肉末粉丝（20g 50g） | 洋葱炒肉丝 （40g 40g） |
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清炒大白菜（50g） | 炒青菜 （40g） | 清炒笋瓜（20g 20g） | 清炒黄瓜 （50g） |
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紫菜蛋汤 （5g 20g） | 番茄蛋汤（30g 10g） | 冬瓜排骨汤 （30g 30g） | 菌菇汤 （30g 30g） |
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常州市金坛区启智学校
2025年4月21日