老师们，同学们大家早上好，今天我国旗下讲话的主题是《好习惯促成长 好品行益终身》

行为习惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动。好习惯好品行养成得越多，个人的能力就越强，养成好的习惯和品行,就如同为梦想插上了翅膀，促进同学们更好的成长，使我们终身受益。

那么，作为一名学生，应该养成哪些良好的习惯呢?

早睡早起：良好的作息习惯促进身心健康，早晨是充满活力与创意的最佳时光。

认真学习：学习可以帮助我们拓展知识边界，激发潜能。

规律运动：适度的锻炼，提高身体素质与免疫力使我们更健康。同学们在运动时注意安全，跟老师或家长一起的时候使用运动器材，在保证安全的前提下锻炼。

注意坐姿：保持正确坐姿，有助于预防颈椎疼痛等健康问题。

健康饮食：均衡的饮食是健康的基础，同学们不管是在家里还是在学校，多吃蔬菜与水果，少吃高糖高脂肪的食物。

晒太阳：适度的阳光能帮助我们补充维生素D，提升身体免疫力。

同学们，今日的习惯和品行，将决定明天的你们。希望你们从小多养成一些好的习惯品行,把“好习惯，好人生”的种子播下,用恒心去浇灌,去成就你们生命的精彩!