2025年春学期第七周菜谱
作者: 刘馨茗 | 发布时间: 2025/3/21 9:36:43 | 668次浏览
每周营养菜单
周次： 第七周
| 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
早
餐 |
| 白粥 | 白粥 | 白粥 | 白粥 |
| 煮鸡蛋 蒸芋头 | 煮鸡蛋 小包子 | 煮鸡蛋 面包 | 煮鸡蛋 煮玉米 | |
午
餐 | 百叶结烧肉（50g 50g） | 土豆烧肉 （50g 50g） | 油焖基围虾（80g） | 萝卜烧肉（40g 40g） | 糖醋排骨（80g） |
青椒牛柳（30g 30g） | 油炸小酥肉（50g） | 韭黄炒肉丝（20g 30g） | 番茄牛肉丸（20g 30g） | 肉沫粉丝（30g 30g） | |
黄瓜炒鸡蛋（30g 20g） | 糖醋花菜（50g） | 清炒菠菜 （50g） | 白菜油豆腐（40g 10g） | 西兰花胡萝卜（30g 10g） | |
炒青菜 （40g） | 清炒海带丝（40g） | 青椒炒豆干（20g 20g） | 韭菜绿豆芽（10g 30g） | 清炒莴苣丝（40g） | |
紫菜蛋汤 （5g 20g） | 番茄蛋汤 （20g 10g） | 白菜粉丝汤 （20g 10g） | 菌菇肉丝汤 （20g 10g） | 小青菜汤 （30g） | |
晚
餐 | 鹌鹑蛋烧肉（30g 50g） | 肉末粉丝 （30g 30g） | 红烧鸡腿（80g） | 洋葱炒肉丝（30g 30g） |
|
清炒油麦菜（50g） | 大蒜炒鸡蛋（30g 20g） | 清炒大白菜（50g） | 香菇炒青菜 （10g 40g） |
| |
白菜粉丝汤 （20g 20g） | 山药排骨汤 （20g 40g） | 番茄蛋汤 （30g 10g） | 三鲜汤 （20g 40g） |
|
常州市金坛区启智学校
2025年3月7日