2025年春学期第三周菜谱
作者: 刘馨茗 | 发布时间: 2025/2/17 9:43:58 | 892次浏览
每周营养菜单
周次： 第三周
| 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
早
餐 |
| 白粥 | 白粥 | 白粥 | 白粥 |
| 煮鸡蛋 蒸芋头 | 煮鸡蛋 红糖馒头 | 煮鸡蛋 面包 | 煮鸡蛋 蒸山芋 | |
午
餐 | 土豆烧鸡（20g 80g） | 萝卜烧肉 （50g 50g） | 油焖基围虾（80g） | 百叶结烧肉（40g 50g） | 油炸小酥肉（80g） |
大蒜炒肉丝（30g 30g） | 番茄牛肉丸 （20g 40g） | 韭黄炒肉丝（30g 30g） | 宫保鸡丁（20g 30g） | 酸菜炖牛腩（30g 30g） | |
黄瓜炒鸡蛋（30g 20g） | 糖醋花菜（50g） | 莴笋炒木耳 （30g 10g） | 白菜油豆腐（40g 10g） | 西兰花胡萝卜（30g 20g） | |
炒青菜 （40g） | 清炒茼蒿（40g） | 青椒炒豆干（20g 20g） | 韭菜豆芽（20g 20g） | 糖醋包菜（40g） | |
紫菜蛋汤 （5g 20g） | 菌菇肉丝汤 （20g 20g） | 白菜粉丝汤 （20g 20g） | 番茄蛋汤 （20g 10g） | 小青菜汤 （30g） | |
晚
餐 | 红烧大排（80g） | 肉末粉丝 （30g 30g） | 素鸡烧肉（40g 40g） | 洋葱炒肉丝（30g 30g） |
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清炒油麦菜（40g） | 平菇炒鸡蛋（20g 20g） | 香菇青菜（10g 30g） | 清炒笋瓜（40g） |
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白菜粉丝汤 （20g 20g） | 三鲜汤 （20g 40g） | 番茄豆腐汤 （30g 10g） | 萝卜排骨汤 （20g 30g） |
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常州市金坛区启智学校
2025年2月3日