2024年秋学期第十九周菜谱
作者: 刘馨茗 | 发布时间: 2024/12/30 14:11:40 | 70次浏览
每周营养菜单
周次： 第十九周
| 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
早
餐 |
| 白粥 | 白粥 | 白粥 | 白粥 |
| 煮鸡蛋 贝贝南瓜 | 煮鸡蛋 红糖发糕 | 煮鸡蛋 面包 | 煮鸡蛋 蒸山芋 | |
午
餐 | 萝卜烧肉（50g 50g） | 红烧鸡腿（100g） | 土豆烧肉（40g 60g） | 红烧基围虾（50g 50g） | 清炖排骨（100g） |
酸菜牛腩（30g 30g） | 香芹炒肉丝（30g 30g） | 鱼香肉丝（30g 30g） | 洋葱炒肉丝（30g 30g） | 青椒炒腊肠（20g 30g） | |
糖醋藕片（40g） | 大蒜炒平菇（20g 20g） | 清炒生菜（40g） | 香菇炒青菜（20g 30g） | 清炒海带丝（50g） | |
青椒炒豆干（20g 30g） | 麻婆豆腐（40g） | 青椒土豆丝（20g 30g） | 韭菜绿豆芽（20g 30g） | 清炒黄瓜（50g） | |
番茄蛋汤（20g 20g） | 紫菜蛋汤 （5g 20g） | 小青菜汤 （30g） | 番茄蛋汤 （20g 10g） | 萝卜汤 （20g 20g） | |
晚
餐 | 青椒炒肉丝（40g 40g） | 百叶结烧肉（40g 40g） | 肉末粉丝（20g 50g） | 红烧大排（80g） |
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大白菜油面筋（40g 10g） | 炒青菜 （50g） | 番茄炒鸡蛋（30g 20g） | 清炒油麦菜（40g） |
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三鲜汤 （20g 30g） | 番茄蛋汤（30g 10g） | 山药排骨汤 （20g 30g） | 菌菇汤 （20g 30g） |
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常州市金坛区启智学校
2024年12月26日