国旗下讲话

今天我国旗下讲话的主题是“讲究卫生、预防疾病”。

秋天到了，气温转凉，昼夜温差大，呼吸道及肠道类传染病的传播风险增加。为了保障我们能在一个洁净、优美的环境中健康地学习、我们要做到以下几点：

（一）保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后、就餐之前都要记得洗手。

(二)养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠。大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，并根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。

(三)注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，不挑食，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。

(四)坚决不吃校外小商小贩的食品，要坚决和这些食品说再见，以防病从口入。

(五)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。维护我们整洁环境同时，还要注意，教室内要每天开窗通风，保持室内空气流通，避免细菌滋生。

(六)在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，让我们全体行动起来，讲究卫生，预防疾病。