2024年秋学期第十五周菜谱
作者: 刘馨茗 | 发布时间: 2024/11/25 13:55:45 | 169次浏览
每周营养菜单
周次： 第十五周
| 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
早
餐 |
| 白粥 | 白粥 | 白粥 | 白粥 |
| 煮鸡蛋 蒸玉米 | 煮鸡蛋 蒸包子 | 煮鸡蛋 面包 | 煮鸡蛋 蒸山芋 | |
午
餐 | 红烧大排（100g） | 百叶结烧肉（50g 50g） | 油焖基围虾（100g） | 茭白烧肉（40g 50g） | 糖醋排骨（100g） |
大蒜炒肉丝（40g 30g） | 杏鲍菇炒牛柳（40g 40g） | 韭黄炒肉丝（30g 40g） | 油炸小酥肉（70g） | 鱼香肉丝（40g 30g） | |
黄瓜炒鸡蛋（30g 30g） | 豌豆玉米粒（50g） | 清炒莴笋 （50g） | 白菜油豆腐（40g 10g） | 清炒西兰花（50g） | |
炒青菜 （50g） | 清炒茼蒿（50g） | 青椒炒豆干（20g 30g） | 韭菜绿豆芽（20g 30g） | 糖醋包菜（50g） | |
紫菜蛋汤 （5g 20g） | 番茄蛋汤 （20g 20g） | 白菜粉丝汤 （20g 20g） | 菌菇肉丝汤 （30g 10g） | 小青菜汤 （30g） | |
晚
餐 | 鹌鹑蛋烧肉（30g 50g） | 肉末粉丝 （30g 20g） | 萝卜烧肉（30g 40g） | 茭白炒肉丝（30g 30g） |
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清炒油麦菜（50g） | 糖醋花菜（50g） | 青椒土豆丝（30g 20g） | 炒青菜 （50g） |
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白菜粉丝汤 （20g 20g） | 三鲜汤 （20g 40g） | 番茄豆腐汤 （30 10g） | 萝卜排骨汤 （30g 30g） |
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常州市金坛区启智学校
2024年11月25日