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2021年春学期第13周国旗下讲话

作者: 徐敏芳 | 发布时间: 2021/5/17 10:45:31 | 950次浏览

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家上午好!本周五是24节气中的小满。“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”其含义是:夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。

小满节气的到来,就意味着,炎热、潮湿、闷热天气的开始。因此在小满节气要做到下几点:

一、谨防皮肤病

此节气是皮肤病的易发期,所以饮食调养以清爽清淡素食为主。

二、消化功能减弱

多吃蔬菜水果,在保证清洁卫生的条件下能生吃的尽量生吃,如果想增加食欲,可以适当吃点苦味的食物。蛋白质以清蒸鱼和豆类食物最好。

三、少熬夜

小满过后,日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。长期熬夜,造成人的生理机体和新陈代谢系统紊乱。

四、注意保暖

虽然小满后气温明显升高,但由于雨量增多,早晚的温差仍然比较大。因此,平时要注意天气的变化,适时添加衣服。

五、适当午休

但午休时间不宜过长,以15——30分钟为宜,多而无益。

六、适宜户外运动

小满过后早、晚天气较凉快,更适合户外运动,而以散步等最为适宜。



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