冬意渐浓，天气转寒，为了进一步加大孩子户外活动，提高孩子对自然界气候变化的适应能力，增强孩子体质，我班结合气候特点开展园冬季锻练活动。

  俗话说：冬天动一动，少闹一场病。在今年这个防疫年里，更要增加冬季体育锻炼，因为这不仅能增强孩子的体质，提高身体的抗寒能力，有效防止发生各种疾病，还能锻炼不怕严寒的坚强意志。

冬季体育锻炼的好处

1、参加冬季体育锻炼，可以适当提高自身耐寒能力；

2、户外运动因不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，所以坚持冬练的人很少生病；

3、冬季户外运动，可以接受更多阳光的照射，促进人体对钙、磷的吸收，同时杀菌；

4、冬季户外体育运动，还可以加快血液循环，增强大脑供氧量，增加肺活量，增强呼吸道的防御能力。

丰富多样的活动形式

  冬季天气寒冷，加上孩子身体差异不同，畏寒、怕冷，不愿意外出活动等现象都存在，我班根据孩子的特点和兴趣，采用适合他们生理、心理富有趣味性又能锻炼身体的体育游戏、早操和健身操、户外运动等形式，提高孩子对冬季体育锻炼的积极性和主动性。

比如：

1、四肢不协调的孩子以难度小、吸引力强的体育游戏为主，例如：乌龟爬、钻山洞、跳房子等。

2、天气晴朗时，可以增加专项的体育运动，比如残疾程度较重的孩子可以选择拍球，有能力的孩子可以练习跳绳、踢毽子等。锻炼孩子的心肺功能和耐力。

3、除了户外活动之外，可以增加室内体育锻炼，比如雨雪天气，气温极低的情况下，可以选择室内体育活动，例如大课间时，一起练习健身操。